El envejecimiento humano es un proceso gradual que afecta a varios u00f3rganos del cuerpo, especialmente entre los 40 y 50 au00f1os de edad. Aunque el cerebro tambiu00e9n se ve afectado, en lugar de un proceso de deterioro progresivo, lo que ocurre es una especie de reconfiguraciu00f3n interna.
La neurocientu00edfica Sharna Jamadar, de la Universidad de Monash, en Australia, precisa que este proceso es radical y da como resultado que distintas redes neuronales se vuelvan mu00e1s integradas en los siguientes au00f1os, con efectos en el proceso cognitivo. En algunos casos estudiados, este u201crecableadou201d logru00f3 crear una especie de resistencia al envejecimiento del cerebro.
Explica que el cerebro, aunque apenas representa el 2% del cuerpo, consume el 20% de la glucosa que entra al organismo, pero, con la edad, va perdiendo esa capacidad de absorber ese nutriente.
El texto citado por el medio digital BBC News Mundo, detalla que lo que hace el cerebro es una especie de reingenieru00eda de sus sistemas para poder aprovechar de la mejor manera los nutrientes que ahora puede absorber.
Los neurocientu00edficos han descubierto que el cerebro humano estu00e1 compuesto por una compleja red de unidades que se dividen en regiones, subregiones y, en algunos casos, neuronas individuales.
Durante el crecimiento y la juventud, esta red y sus unidades estu00e1n en un proceso de alta conectividad, lo que facilita el aprendizaje de temas especu00edficos, como deportes especializados o un idioma nuevo.
Sin embargo, segu00fan un anu00e1lisis realizado por el equipo de la Universidad de Monash, liderado por el doctor Hamish Deery, una vez que llegamos a la du00e9cada de los 40, estos circuitos cambian radicalmente. Esto da como resultado un pensamiento menos flexible, una menor inhibiciu00f3n de la respuesta y un razonamiento verbal y numu00e9rico reducido.
Estos cambios se ven en las personas durante esta llamada quinta du00e9cada, esto se debe a que los circuitos se conectan mu00e1s con las redes que manejan los temas generales y no los especu00edficos, como ocurren en los au00f1os previos.
u201cEs como que antes de los 40, los circuitos van por las unidades del cerebro conectando con redes muy sofisticadas. Despuu00e9s de los 40, lo que se evidencia es que los circuitos se conectan con todos los circuitos, casi sin discriminaciu00f3nu201d, cita la publicaciu00f3n.
Los expertos refieren que los cambios radicales en el cerebro pueden ayudar a resistir el paso del tiempo en algunos casos estudiados. La investigaciu00f3n sugiere que las tareas que dependen de procesos automu00e1ticos o muy repetidos y practicados durante la vida se ven menos afectadas o incluso pueden mejorar.
Ademu00e1s, temas como el lenguaje o temas que aprendemos de forma general, que nos sirven en nuestra vida diaria, pueden incluso mejorar con los au00f1os. La optimizaciu00f3n de los nutrientes es una de las razones del cambio radical en el u201ccableadou201d del cerebro.
Recomendaciones
La principal recomendaciu00f3n para mantener un cerebro saludable, a medida que se envejece, es mantener una alimentaciu00f3n rica en nutrientes y hacer ejercicio.
Se recomienda el consumo de alimentos como las nueces, el aguacate y los vegetales. El cerebro va a consumir menos glucosa y lo va a hacer de forma menos efectiva, por lo que los alimentos que se consuman van a tener un efecto inmediato en la salud del cerebro.
Ademu00e1s, se recomienda realizar ejercicios mentales como crucigramas y otros juegos de memoria que mantengan activas a esas redes que ya no van a estar tan conectadas entre su00ed.
Con informaciu00f3n de BBC News Mundo.
