Por.- Gabriela Jiménez Ramírez
(Caracas, 04 de junio de 205).- Las personas pasan una gran cantidad de tiempo viendo televisión, jugando videojuegos, utilizando el teléfono, tabletas y otros dispositivos.
Un estudio publicado en Jama Pediatrics, señala que, en niños de tres a cinco años, pasar más de una hora diaria frente a dispositivos electrónicos está asociado con alteraciones del cerebro, clave para la atención sostenida y el control cognitivo.
Uno de los desafíos de esta época es la crianza de los más pequeños de la casa en un mundo digitalizado, donde el uso de las pantallas se han convertido en rituales para muchas familias.
Para garantizar que los niños realicen actividades físicas, descansen, cumplan con sus horas de sueño, cuidando su bienestar, la Organización Mundial de la Salud ha emitido directrices que recomiendan limitar a una hora el tiempo de los niños frente a la pantalla.
No obstante, el tiempo general dedicado a los dispositivos ha aumentado en los últimos años por muchas razones: la proliferación de equipos digitales, el acceso a internet, incluso los padres o representantes utilizan estos aparatos para entretener a los niños.
Esto, lejos de solucionar algo, puede resultar en un problema mayor, ya que muchos niños que crecen acostumbrados a estímulos y recompensas inmediatas.
Estudios anteriores han reportado asociaciones entre el tiempo frente a las pantalla y el desarrollo infantil, afectando habilidades de socialización, motricidad, desarrollo cognitivo y comunicación.
También pueden experimentar problemas de sueño, por la incendencia de la luz del celular, cansancio e irritación ocular.
Las pantallas también interfieren en el contacto humano, familiar. El aislamiento puede ocurrir si las y los jóvenes pasan menos tiempo con las familias y sus seres queridos y por el contrario, suman horas a relacionarse con los dispositivos y redes sociales.
Este último tema ha sido de gran relevancia en nuestro país, el Gobierno venezolano ha tomado acciones para acompañar a las familias, docentes e instituciones en la concienciación sobre el uso de las redes sociales, esto, debido al aumento de los retos virales en plataformas como TikTok.
Los beneficios de las redes sociales incluyen mantenerse en contacto con amigos y familiares; participar en actividades comunitarias; acceder a atención médica; realizar actividades escolares, proyectos grupales, sin embargo, existen riesgos en su uso, entre ellos: ciberacoso, sexting, estafas, falsificación de identidad, fake news y más.
Limitar el tiempo frente a la pantalla les permite a los niños, niñas y jóvenes contar con más tiempo para otras actividades, contribuyendo con su desarrollo integral.
Para mejorar la salud de los jóvenes y ayudarlos a crecer sin la dependencia de pantallas se recomienda:
-Crear espacios sin pantallas ya sea en la casa o escuela
-Establecer horarios para manipular dispositivos
-Hablar con los niños y niñas sobre la seguridad en Internet
-Acompañar a las y los jóvenes en sus conexiones, como juegos en líneas, videoconferencias, entre otros
